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Intercambia tus alimentos y sigue tu plan correctamente.

  • Foto del escritor: NUTRI FUELLED
    NUTRI FUELLED
  • 13 oct 2021
  • 1 Min. de lectura

Actualizado: 27 oct 2021

Reglas de equivalencias:

  1. Puedes hacer cambios de alimentos siempre y cuando sean del mismo grupo de alimentos.

  2. 1 equivalente no significa que sea 1 taza o 1 pieza. Cada alimento es diferente.

  3. Utiliza taza medidora, cucharas medidoras y una báscula para que tus cantidades sean las adecuadas.

  4. Los gramos son pesos netos. (sin cáscara y sin líquidos. Pesa tus alimentos ya cocidos)

 
 
 

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