Intercambia tus alimentos y sigue tu plan correctamente.
- NUTRI FUELLED
- 13 oct 2021
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Actualizado: 27 oct 2021
Reglas de equivalencias:
Puedes hacer cambios de alimentos siempre y cuando sean del mismo grupo de alimentos.
1 equivalente no significa que sea 1 taza o 1 pieza. Cada alimento es diferente.
Utiliza taza medidora, cucharas medidoras y una báscula para que tus cantidades sean las adecuadas.
Los gramos son pesos netos. (sin cáscara y sin líquidos. Pesa tus alimentos ya cocidos)
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